TRBUH NAKON 40. – Razumij promjene tijela, sačuvaj snagu i izgradi održive navike nakon četrdesete

📖 O KNJIZI

TRBUH NAKON 40. – Razumij promjene tijela, sačuvaj snagu i izgradi održive navike nakon četrdesete. Ovaj pristupačan vodič okuplja važne uvide, primjere i ideje koje čitatelju pomažu da temu upozna korak po korak.

❓ PITANJA NA KOJA KNJIGA ODGOVARA

Odakle početi? Što je doista važno? Koje česte pogreške prepoznati? Kako naučeno povezati sa stvarnim životom?

📚 U KNJIZI ĆETE PRONAĆI

Tematski organizirana objašnjenja, primjere, korisne smjernice i poticaj za daljnje učenje.

📑 POGLAVLJA – 12 PROŠIRENIH TEMA

1. Što se mijenja u tijelu nakon četrdesete – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
2. Mišićna masa i njezina važnost za svakodnevnu snagu – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
3. Zašto restriktivne dijete često nisu održive – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
4. Uravnoteženi obroci bez nepotrebnih zabrana – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
5. Proteini, vlakna i redovitost prehrane – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
6. Trening snage prilagođen početnicima – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
7. Kretanje tijekom dana i smanjenje sjedenja – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
8. San i stres kao dio zdravih navika – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
9. Praćenje napretka izvan broja na vagi – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
10. Realni ciljevi i strpljiv pristup promjenama – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
11. Kako prilagoditi navike obavezama i energiji – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.
12. Dugoročni plan za vitalnost i dobro osjećanje – Praktični primjeri, jasna objašnjenja i male vježbe pomažu povezati temu sa svakodnevnim iskustvom.

❤️ OVO NIJE SAMO KNJIGA

To je poziv da zastanete, naučite nešto vrijedno i s više razumijevanja pristupite temi koja vam je važna.

🎁 IDEJA ZA DAR

Pažljiv poklon za svakoga tko želi otkrivati nove spoznaje i razvijati vlastite interese.

📘 SPECIFIKACIJE

Autor: Globix Books
Izdavač: Globix Books
Godina: 2026.
Broj stranica: 200
Format: A5 (148 × 210 mm)
Uvez: meki
Jezik: hrvatski

💶 CIJENA I DOSTAVA

Knjiga: 19,99 €
Dostava: 5,49 €
Ukupno: 25,48 €

📦 IZDANJE

Provjerite dostupnost primjeraka pri narudžbi.

🛒 NARUČI ODMAH

Odaberite knjigu i krenite u otkrivanje novih znanja.

👥 KOMU JE KNJIGA NAMIJENJENA

Početnicima, znatiželjnim čitateljima i svima koje zanima trbuh nakon 40..

⭐ 5 KLJUČNIH KORISTI

1. Razumljivo objašnjava važne pojmove i česte nedoumice.
2. Donosi konkretne primjere koje je lako povezati sa svakodnevicom.
3. Pomaže postupno razvijati znanje, bez preskakanja osnova.
4. Potiče samostalno promišljanje i odgovorne odluke.
5. Ostaje praktičan podsjetnik kojem se možete vraćati.

Napomena: Knjiga je informativna i ne zamjenjuje savjet liječnika ili drugog kvalificiranog stručnjaka. Kod trajnih ili zabrinjavajućih simptoma potražite stručnu pomoć.